Yoga for Climbers con Giorgia Benecchi

Una pratica pensata per chi arrampica

Spalle affaticate dopo una giornata in falesia? Avambracci sotto pressione dopo una lunga sessione? Prepara corpo e mente prima di salire in parete. Prima di una sessione in falesia, di una gara o semplicemente per ritagliarti un momento tutto per te, Yoga for Climbers ti invita a rallentare, respirare e ritrovare il giusto equilibrio.

Guidata da Giorgia Benecchi, questa pratica è pensata per rispondere alle esigenze di chi arrampica: migliorare la mobilità, favorire la flessibilità, ritrovare equilibrio e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo attraverso il respiro.

Un'occasione per rigenerarsi, condividere un momento con la community Rock Master e vivere il festival anche fuori dalla parete.


Cosa ti aspetta?

• Lezione di Yoga con Giorgia Benecchi
• Una pratica pensata per le esigenze di chi arrampica
• Lavoro su mobilità, flessibilità, respirazione e consapevolezza del corpo
• Durata: circa 1 ora e 30 minutiCosa ti serve?

Cosa ti serve?

• Abbigliamento comodo
• Tappetino yoga
• Acqua
  

INFO

Quando

• Sabato 3 ottobre – ore 10.30
• Domenica 4 ottobre – ore 09.00

Dove 

• Yoga Garden, a pochi passi dal Climbing Village (maps)  

Partecipanti 

• Massimo 30 persone per sessione